viernes, 5 de julio de 2019

Recuperar el tiempo perdido

Cuando uno se pone a pensar los condicionantes que hacen que una persona haga las tareas que emprende con éxito, hemos de tener en cuenta algo que es fundamental, EL TIEMPO DEDICADO A LA PRÁCTICA, en este sentido hemos de observar que para que una práctica conduzca al éxito, es necesario invertir mucho tiempo de práctica continuada y diversa, algunos calculan que entre 5000 y 10000 horas, donde factores como la genética de partida, la atención selectiva, los medios materiales y humanos de que dispongamos, entre otros, ayudan a optimizar los resultados, luego, no nos engañemos, el éxito está también fundamentado en el fracaso, lo que nos lleva a ofrecer la práctica deportiva como una ESCUELA DE VIDA. Para aquellos alumnos que no han superdo este curso se ofrece una serie de ACTIVIDADES DE RECUPERACIÓN que han de realizar durante el verano y presentar en el examen de septiembre. Además tendrán que hacer el EXAMEN ON LINE correspondiente a tu curso ( - - 4º ESO - 1º Bachillerato). Os deseo un feliz verano. Ánimo.

miércoles, 29 de mayo de 2019

El Ultimate Frisbee y la Educación Física

Entre los grandes conceptos que existen en la actualidad para acceder a la práctica de la Actividad Física y el Deporte, está el de la Educación Física, que no es el único, ya que otros conceptos coexisten con el anterior, tales como: Deporte para Todos, Deporte Base, Deporte de Competición, o el Alto Rendimiento Deportivo, todos son legítimos en la medida que nos permiten acceder a dicha práctica, aunque su práctica es diferente según el modelo. Los objetivo de la Educación Física tienen un caracter integral y vivencial, muy vinculados a los aspectos recreativos y saludables, para profundizar en ellos hemos querido conveniente introducir el Ultimate Frisbee, para ello os dejamos algunos conceptos de este deporte, mientras que las reglas básicas para practicar el baloncesto y voleibol, que hemos dado en las clases prácticas, debéis indagar en ellas. Por último debéis realizar vuestros correspondientes exámenes de 1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, y BACHILLERATO. Suerte, no debéis olvidar que tenéis la obligación de rellenar el Cuestionario de Movilidad que está en la anterior entrada de este blog.

domingo, 10 de marzo de 2019

El Proyecto Stars de Movilidad en el IES Miguel Sánchez: La búsqueda de una ciudad y ciudadanos saludables

Es muy posible, que en nuestro instituto, y con ello toda nuestra comunidad escolar, se inicie en el próximo curso el PROYECTO STARS DE MOVILIDAD EUROPEA, un proyecto que trata de contrarrestar los estilos de vida sedentarios que están llevando a considerar al SEDENTARISMO como una enfermedad crónica, muy relacionada con los hábitos de vida que se promueven en los países desarrollados y con el incremento de las enfermedades crónicas. Con el objetivo de hacer esfuerzos que vayan en contra de esta tendencia, y promover hábitos de vida saludables, inciaremos esta intervención para incrementar el tiempo de actividad física en nuestro alumnado, la experiencia tendrá dos partes diferenciadas, una inicial, de puesta en práctica del proyecto Stars-IES Miguel Sánchez; la otra de control, es decir, qué efectos tiene dicha intervención en variables como: la condición física saludable, los posibles riesgos cardiovasculares, el rendimiento académico, o la cantidad e intensidad dicha movilidad entre nuestro alumnado. Para comenzar, debes rellenar la siguiente ENCUESTA que trata de indagar en tú movilidad a la hora de venir al instituto.

viernes, 11 de enero de 2019

¿Ciencia en Educación Secundaria?

¿Pueden mi alumnos de Educación Secundaria hacer Ciencia? Para dar respuesta a esta pregunta nos hemos propuesto hacer un estudio sobre los riesgos cardiovasculares de una muestra de la población de alumnos de nuestro instituto (IES Miguel Sánchez. Torredelcampo) y sus relaciones con el sobrepeso y obesidad. Para eso tenemos que atender a este vídeo, mediante el cual, Mario Bunge expone las cualidades que debe poseer todo aquello que se considere ciencia, dicho de otra manera, si la ciencia no sigue un método que la haga objetiva, fiable, válida, y reproducible, aquello que se declara, NO ES CIENCIA. Junto a profesores del Departamento de Matemáticas, hemos iniciado este estudio, cuyo resultados expondremos a nuestra comunidad académica mediante poster, aquí dejo la PROPUESTA DE TRABAJO y la HOJA EXCEL que deberán iniciar este atrevido grupo de alumnas, ¿quién ha dicho que las mujeres no pueden hacer ciencia?. Y porqué el tema de los riesgos cardiovasculares, porque es algo que podemos cuantificar y por ser un problema de salud que va incrementándose en toda la población, hasta el punto que en la actualidad es la primera causa de mortandad temprana en edades comprendidas entre 15-49 años; sin duda son respuestas lo suficientemente sólidas que hacen ilusionarnos con este estudio.

domingo, 21 de octubre de 2018

Reto: Correr por la Vía Verde del Aceite


Durante muchos años, uno de mis hábitos de vida fue correr, en principio lo hacía para competir, después continúe corriendo y preparando a otros, hoy lo hago por salud y por estilo de vida; a mis alumnos le aconsejo que lo hagan por salud, pienso, y no sin razón, que es una "medicina" muy potente, pero a su vez le animo a tener conocimientos sobre cualquier tarea que realicen, con lo cual le obligo a tener sentido crítico sobre lo que hacen. Como uno de los retos individuales del trimestre es correr entre 5 y 10 kms por la Vía verde del Aceite que existe en nuestra población, aquí os dejo los TIEMPOS Y CALIFICACIONES para los diferentes cursos, y las TARJETAS DE CONTROL de los diferentes cursos (1º ESO, 2º ESO, 3º ESO, 4º ESO, 1º BACHILLERATO) para dicha prueba, además de los OBJETIVOS de la actividad y correspondientes PERMISOS (1º ESO, 2º ESO, 3º ESO, 4º ESO, 1º BACHILLERATO), también os animo a ver este vídeo que refleja parte de lo que es hoy el deporte de competición, aunque fundamentalmente os aconsejo que preparéis la prueba con antelación, si es posible acompañado de amigos, compañeros o familiares. Ánimo a  todos!. Para terminar el trimestre también tienes que realizar los exámenes de conceptos correspondiente a tu curso (1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, 1º Bachillerato). Aprovecha esta vacaciones navideñas para incrementar tu práctica deportiva, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

sábado, 29 de septiembre de 2018

En el día mundial del corazón

No podemos olvidar que las enfermedades cardiovasculares ocupan el 1º puesto en el ranking mundial de mortandad temprana, y que uno de los factores que las pueden prevenir es los hábitos de actividad física y deporte, por eso animamos a nuestros alumnas y alumnos adolescentes a que integren la actividad física dento de sus hábitos de vida, sus consecuencias no solo serán inmediatas, también las notarán a medio y largo plazo, por ejemplo, aumentarán su cantidad y calidad de vida. Es interesante que dediques algo de tu tiempo a ver este vídeo, y observar ciertas peculiaridades relacionadas con la mujer, aunque por desgracia, estas enfermedades son las más extendidas en ambos sexos. Además deberás prestar atención a la PROPUESTA DE TRABAJO DEL 1º TRIMESTRE que se realiza a los alumnos de ESO y Bachillerato, y terminar una pequeña EVALUACIÓN INICIAL para los cursos de 1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, y 1º Bachillerato. Observa la propuesta de las ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES que os hacemos para los diferentes cursos y descargándote este PERMISO DE SALIDA Y PARTICIPACIÓN en dichas actividades, programadas por el Departamento de Educación Física para el presente curso, y que has de entregar a tu profesor a la mayor brevedad posible. A las alumnas y alumnos de Bachillerato, le invitamos asistir al SEMINARIO SOBRE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO que celebraremos el 16 de octubre a las 5 horas de la tarde en la biblioteca del instituto, para lo cual le dejamos este material sobre PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA.

sábado, 15 de septiembre de 2018

Comenzamos un nuevo curso

Cada comienzo de curso ofrece un nuevo reto para la comunidad educativa (alumnos, profesores, madres y padres,...), el objetivo es buscar autonomía personal a través del conocimiento, a ello ayuda la Educación Física, como lo hace las demás asignaturas, para ello necesitamos de la colaboración de todos, y por supuesto, del esfuerzo a quien va dirigida la acción docente, es decir, EL ESFUERZO DEL PROPIO ALUMNO.
Para comenzar este curso has de rellenar este CUESTIONARIO DE APTITUD PARA EL EJERCICIO FÍSICO, SALUD Y HÁBITOS SALUDABLES en esta primera semana de curso, además de supervisar las sesiones de los diferentes cursos. No olvides que diariamente has de registrar las sesiones de clase, además de la ALIMENTACIÓN POSTEJERCICIO, para lo cual sería interesante que leas con tu madre o padre alguno de estos ARTÍCULOS, así como consultes este blog de gran interés práctico y científico. También puedes ver las diferentes SESIONES que vamos a dar, en términos generales, a los alumnos de 1º-2º-4º ESO y 1º Bachillerato. Por último queremos conocer si estás dispuesto a realizar 15 min de Actividad Física y Deportiva (correr, jugar a un deporte de equipo, gimnasio) por ti mismo, si es posible con algún familiar o amigo, si es así, deberás rellenar este CUESTIONARIO DE INTERVENCIÓN. Ánimo a todos.